Gegen Spannungskopf-schmerzen mit ausgewählten Yoga-Übungen

Yoga ist eine hervorragende Methode, um Spannungskopf-schmerzen aktiv vorzubeugen. Das Kartenset enthält speziell von der Yogalehrerin Patricia Thielemann ausgewählte Yogaübungen. Diese helfen Ihnen, Verspannungen des Schulter- und Nacken-bereichs zu lösen, die Durchblutung zu fördern und so systematisch Kopfschmerzen vorzubeugen. Darüber hinaus steigert Yoga die körperliche Beweglichkeit und macht ganz einfach Spaß.

Je regelmäßiger Sie trainieren, desto wirkungsvoller sind die Übungen. Sie können auch nur einzelne Übungen durchführen.

Viel Spaß dabei!

 

Zur Autorin

Patricia Thielemann ist eine der bekanntesten deutschen Yogalehrerinnen und Gründerin der renommierten Spirit Yoga Studios in Berlin. Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin hat sie in New York und Los Angeles absolviert und unterrichtet seit nunmehr zehn Jahren Yoga. Sie arbeitet außerdem als freie Autorin beispielsweise für die Zeitschrift „Yoga Aktuell“.

Hier können Sie die Yoga-Karten einfach downloaden